نمونه سوال سلامت و بهداشت دوازدهم تجربی نوبت دوم خرداد ماه با جواب

برای آمادگی بهتر دانش‌آموزان پایه دوازدهم رشته تجربی برای امتحانات نوبت دوم (خرداد ماه)، در این مقاله نمونه سوال شبه امتحان نهایی سلامت و بهداشتپایه دوازدهم رشته انسانی نوبت دوم (خرداد ماه) ۹۸ قم ارائه شده است.
می‌توانید با کلیک روی لینک زیر به صورت رایگان آن را دانلود کنید.

برای دریافت نمونه سوال شبه امتحان نهایی سلامت و بهداشت، پایه دوازدهم رشته تجربی نوبت دوم (خرداد ماه) ۹۸ قماینجاکلیک کنید.

مهم است بدانید که اگر نیاز دارید آمادگی خود را افزایش دهید، می توانید به مقاله نمونه سوالات شبه امتحان نهایی سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته تجربی مراجعه کنید.
همچنین می توانید برای دانلود سوالات امتحانی رشته منتظر در نوبت اول (دی ماه) و نوبت دوم (خرداد ماه) به مقاله نمونه سوالات امتحانی پایه دوازدهم رشته تجربی رجوع کنید.
در ادامه، تعدادی از سوالات این امتحان را برای شما قرار داده ایم تا با درجه سختی آنها آشنا شوید.

مثال‌هایی از سوالات امتحان سلامت و بهداشت:

بیماری قند کدام گروه از بیماری‌هاست؟

عوارض قارچ انسانی چیست؟

عملکرد دستگاه تنفسی در چه قسمت از بدن انسان انجام می‌شود؟

بهداشت عمومی به چه معناست؟

توصیه می‌کنیم برای آمادگی بیشتر خود، به سایر سوالات این امتحان مراجعه کنید.

سوالی که در این نمونه سوال شبه امتحان نهایی سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته تجربی نوبت دوم به شرح زیر است:در این مقاله نمونه‌هایی از سوالاتی که در امتحان نهایی سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته تجربی نوبت دوم ممکن است مطرح شود، ارائه شده است.
این سوالات به تفکیک بخش‌های مختلف در دسته‌بندی شده‌اند.
در هر بخش، سوالات به صورت لیستی برای شما آورده شده است.
برای مشاهده سوالات به این لینک مراجعه کنید.

یکی از آثار مثبت استرس:

استرس، علاوه بر تأثیرات منفی‌ای که ممکن است در برخی افراد داشته باشد، در واقع می‌تواند تأثیرات مثبتی بر برخی امور داشته باشد.
برخی از آثار مثبت استرس عبارتند از:

• افزایش تمرکز و توجه: استرس می‌تواند به موقتی افزایش توجه و تمرکز ما را بر مسائل فعلی بدهد.
  ما ممکن است در صورت حضور در یک موقعیت استرس‌زا، بهتر و با دقت بیشتری وظایف خود را انجام دهیم.
  
• افزایش انگیزه و انرژی: استرس، ما را به اعمال واکنش‌گرا ترغیب می‌کند و ممکن است باعث افزایش انگیزه و انرژی ما شود.
  به عنوان مثال، در مواجهه با یک فشار و استرس زیاد، ما ممکن است انگیزه بیشتری برای رفع آن داشته باشیم و از انرژی بیشتری برای حل مسئله استفاده کنیم.
  
• تقویت استقامت: استرس می‌تواند استقامت فیزیکی و ذهنی ما را تقویت کند.
  با تجربه استرس و مواجهه با وضعیت‌های دشوار، ما می‌توانیم به مرور با تحمل بیشتری نسبت به مشکلات و موانع روبرو شویم.
  
• تحرک و رشد شخصی: با مواجهه با استرس، می‌توانیم بهتر بشناسیم که در شرایط عدم اطمینان چگونه رفتار کنیم و چقدر در مقابل فشارها مقاومت داریم.
  این موقعیت‌ها ما را تشویق می‌کنند تا خودمان را به چالش بکشیم و از رشد شخصی برخوردار شویم.
  

در نهایت، استرس یک پدیده طبیعی است که به میزان و مدت زمان آن بستگی دارد که حاکمیت آن بر روی ما مثبت یا منفی خواهد بود.
هدفمان باید توانایی مدیریت و انتخاب استرس‌های مفید و مثبت باشد تا از آن به نفع خودمان و بهبود کیفیت زندگیمان استفاده کنیم.

تاب‌آوری

یک ویژگی قابل تعریف است که به میزان پایداری و مقاومت یک شخص در مواجهه با تحدیدها و ضربه‌های زندگی اشاره دارد.
تاب‌آوری نشان دهنده قدرت و استحکام در مقابل مشکلات ، استرس و فشارهای روزمره است.
افراد تاب‌آور، ممکن است با موانع و ناملایمات زندگی روبرو شوند اما با استفاده از منابع داخلی و خارجی مثل شبکه پشتیبانی اجتماعی، مهارت‌های مسئله‌حل و عملکرد شناختی، قادر به بهبود و بازیابی سریع از موقعیت‌های سخت می‌شوند.

تیم عزیز، اگرچه بوی نامطبوع صبحگاهی دهان در بسیاری از افراد رخ می‌دهد، اما دلایل آن ممکن است متنوع باشد.
در ادامه به برخی از علل احتمالی آن اشاره می‌کنیم:

1) نگهداری نامناسب از بهداشت شخصی:

عدم تمیزکاری مناسب دهان، مسواک زدن نامناسب یا تماس مستقیم با غذاهای بو دهن‌زننده می‌تواند عامل بوی نامطبوع صبحگاهی دهان شود.

2) التهاب لثه و عفونت دهانی:

التهاب لثه، ترک خونریزی، زخم دهانی یا عفونت‌های قرارگیری در دهان می‌تواند بوئیدن دهان را تسریع کند.

3) دهان خشک:

کمبود تولید طبیعی سالیوا توسط بدن منجر به خشک شدن دهان می‌شود که می‌تواند باعث بوی نامطبوع صبحگاهی دهان شود.

4) تجمع باکتری‌ها:

تجمع باکتری‌ها در دهان، به ویژه در زبان و بین دندان‌ها، می‌تواند عامل بوی نامطبوع صبحگاهی دهان باشد.

راه حل‌های موجود برای کنترل بوی نامطبوع صبحگاهی دهان عبارتند از:

• دستورالعمل‌های بهداشت دهانی روزانه از جمله مسواک زدن و شستشوی دهان با آب دهان مطبوع.
  
• توجه به بهداشت شخصی و مناسب نگهداری از دهان، لثه و دندان‌ها.
  
• مصرف مایعات کافی و جلوگیری از خشکی دهان.
  
• مراجعه به دندانپزشک برای بررسی احتمال وجود التهاب لثه یا عفونت دهانی.
  

همچنین، بهتر است رژیم غذایی خود را نیز بررسی کنید.
برخی از موارد مانند مصرف زیاد غذاهای بو دهن‌زننده می‌تواند بوی نامطبوع دهان را تشدید کند.

وضعیت بدنی به زبان ساده یعنی حالت و شرایط فیزیکی و عملکردی بدن یک شخص است.
این شامل سطح تناسب اندام، قدرت عضلات، انعطاف پذیری، تعادل، دارایی بدن، وزن سنجی، آب بدن، سیستم قلبی-عروقی و سایر عناصر مربوط به عملکرد بدن می‌شود.

اصل مقابله با فشار روانی و استرس

1. تشخیص مشکلات: ابتدا باید مشکلات را تشخیص دهید و آنها را به خوبی مورد بررسی قرار دهید.
   این امر به شما کمک می‌کند تا موضوع را به درستی مدیریت کنید و راه حل مناسبی را انتخاب کنید.
   
2. تغییر نگرش: از جایگاه منفی به جایگاه مثبت منتقل شوید.
   این به معنای پذیرش وضعیت و تمرکز بر راه‌حل‌ها و فرصت‌ها است.
   برای این کار می‌توانید از تمرینات مثبت‌اندیشی و قدرت‌بخشی استفاده کنید.
   
3. مدیریت زمان: یک برنامه زمانبندی منظم برای انجام وظایف و فعالیت‌ها در روزمره خود ایجاد کنید.
   این نه تنها به شما کمک می‌کند تا کارها را بهتر اداره کنید، بلکه میزان استرس شما را نیز کاهش می‌دهد.
   
4. اصلاح رفتار: در برخی مواقع، نحوه برخورد و نیز رفتار شما ممکن است در بروز فشار روانی تأثیر داشته باشد.
   سعی کنید روش‌های سازنده و موثرتری برای مدیریت برخورد و رفتار خود پیدا کنید.
   
5. مراقبت از خود: به مراقبت از خود و بهبود کیفیت زندگی خود اهمیت دهید.
   باید معتقد باشید که سلامت جسمی و ذهنی شما در مقابل ضربه‌های روزمره مقاومت خواهد کرد.
   به موضوعاتی مانند خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش منظم توجه کنید.
   

برای دیدن سوالات امتحانی پایه دوازدهم رشته تجربی نوبت دوم، برای مشاهده بارم بندی امتحانات نهایی دروس پایه دوازدهم رشته تجربی و برای مشاهده بارم بندی امتحان نهایی سلامت و بهداشت پایه دوازدهم تجربی، به لینک‌های زیر کلیک کنید:سوالات امتحانی پایه دوازدهم رشته تجربی نوبت دومبارم بندی امتحانات نهایی دروس پایه دوازدهم رشته تجربیبارم بندی امتحان نهایی سلامت و بهداشت پایه دوازدهم تجربی

حجم فایل: ۳۵۰KB