توصیه های بهداشتی برای تابستان" همه ما به دوران تابستان نزدیک می شویم و برای لذت بردن از این فصل، تعدادی توصیه بهداشتی وجود دارد که باید رعایت کنیم. اولین توصیه این است که از هنگام خروج از خانه و در هنگام قدم زدن در فضای باز، از استفاده از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم. استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند در جلوگیری از خطر سوختگی و آسیب پوست به دلیل تابش مستقیم آفتاب موثر باشد. علاوه بر این، مصرف مایعات به میزان کافی نیز برای حفظ آبشاری بدن بسیار مهم است. در تابستان، با فعالیت های بیشتر و در دمای بالا، بدن بسرعت آب می دهد و باید از طریق مصرف مایعات بیشتر، آب مفقود شده را جبران کنیم. بهتر است از میوه ها و سبزیجاتی مانند خربزه، هندوانه و خیار نیز استفاده کنیم که هم از گرسنگی پیشگیری می کند و هم تامین مایعات بدن را تقویت می کند. همچنین برای جلوگیری از مشکلات بیماری های دست و پا، نگهداری ویژه ای از بهداشت شخصی باید داشته باشیم. شستن دست ها با صابون و آب ، استفاده از محلولهای ضدعفونی کننده و پاکسازی مناسب اماکن عمومی می تواند در جلوگیری از شیوع این بیماری ها موثر باشد. در نهایت باید به فعالیت های ورزشی حتی در فصل تابستان هم ادامه دهیم. ورزش مناسب برای همه افراد اهمیت بسیاری دارد. در صیف و خنک تری که تابستان است، می توانیم به مکان هایی مثل استخرها و شناخانه ها رفته و از فعالیت های آبی مانند شنا و ورزش های در آب لذت ببریم. بنابراین برای سلامتی و آسودگی خود، در طول تابستان توصیه های بهداشتی مربوطه را رعایت کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب، مصرف مایعات کافی، بهداشت شخصی مناسب و ادامه فعالیت های ورزشی، تا حد زیادی می تواند ما را از بیماری ها و مشکلات پوستی در تابستان محافظت کند.