محتوای ASMR چیست؟ چرا مردم ویدیوهای ASMR را دوست دارند؟

محتوای ASMR یک نوع محتوای شنیداری و بصری است که می‌تواند نقش مهمی در کاهش استرس و ارامش خواب داشته باشد.
اگر علاقه‌مندید که درباره‌ی بیشتر جزئیات این موضوع مطلع شوید، با ما همراه شوید و در ادامه متن اطلاعات بیشتری را دریافت کنید.

آیا تا به حال به عمق یک صدا دقت کرده‌اید؟ یا تاکنون پیش آمده که با شنیدن یک صدا، محیط ایجاد آن صدا را در ذهن خود تصور کنید؟ به عنوان مثال صدای شانه زدن، صدای کشیدن دست روی سطوح مختلف و امثال این‌ها یا صدای کوتاهی مو در آرایشگاه.
به این نوع از صداها یا محتواها محتوای ASMR گفته می‌شود که برای یک سری از افراد جذاب است.
حتی ثابت شده که این صداها می‌توانند به بالا بردن تمرکز حین انجام کاری یا داشتن خوابی راحت نیز کمک کنند.
ما این مطلب را با موضوعات زیر ادامه می‌دهیم و پیش از آغاز کردن بخش اصلی، یک ویدئو ASMR را نیز برایتان پخش خواهیم کرد.
این ویدیو علاوه بر تعریف ASMR، مثال‌هایی نیز برای درک بهتر دارد.

ادامه‌ای که می‌خوانید، به شرح زیر است:

undefined

محتوای ASMR چیست؟

در مورد ASMR، باید اشاره کنیم که این عبارت مخفف Autonomous Sensory Meridian Response است.
در واقع، این واکنش ارادی اوج‌گیری حسی را توصیف می‌کند.
اگرچه این مفهوم ممکن است کمی پیچیده به نظر برسد، اما با شناخت ASMR، می‌توانیم به بهترین شکل آن را فهمید.
در حال حاضر، تولیدکنندگان محتوای ASMR ویدیوهای جالبی را تهیه می‌کنند که بسیار محبوب هستند.
می‌توانید برای بررسی این موضوع، ویدیوهای ASMR را در یوتیوب جستجو کنید.
برخی از افراد این محتوا را تجربه نمی‌کنند و بی‌تفاوتی نسبت به آن دارند، در حالی که برخی دیگر با گوش دادن به صداهای خاص، آرامش و تمرکز بیشتری را تجربه می‌کنند.
ASMR مخفف Autonomous Sensory Meridian Response است.
این واکنش ارادی اوج‌گیری حسی را توصیف می‌کند.
برخی افراد نسبت به محتوای ASMR بی‌تفاوت هستند.
تولیدکنندگان محتوای ASMR ویدیوهایی تولید می‌کنند که بینندگان بالایی دارند.
برای بررسی این موضوع، می‌توانید ویدیوهای ASMR را در یوتیوب جستجو کنید.
بعضی از افراد با گوش دادن به صداهای خاص، احساس آرامش و تمرکز بیشتری دارند.

اگر هنوز این موضوع برای شما جا نیفتاده است، به اجازه می‌دهم درباره محتوای ASMR و ویدیوهای باب راس که برای بسیاری از ایرانی‌ها شناخته شده است، صحبت کنم.
بدون شک می‌دانید که باب راس آموزش‌های نقاشی جذابی دارد، به طوری که حتی اگر فردی علاقه‌مند به نقاشی نباشد، می‌خواهد آن را تماشا کند.
آیا باب راس خیلی حرفه‌ای است، موهبتی است یا دارای جذابیت دیگری است؟ در رابطه با شهرت باب راس در زمینه نقاشی هیچ شکی وجود ندارد؛ اما یکی از ویژگی‌هایی که ویدیوهای باب راس را جذابتر می‌کند، استفاده از محتوای ASMR است.
چگونه؟ به سادگی، در ویدیوها صدای مداد روی کاغذ قابل شنیدن است و این نکته باعث می‌شود ویدیو برای بسیاری از مخاطبان دلپذیرتر باشد.

با توجه به این محاسبات، الآن متوجه شدیم که محتوای ASMR قادر است به صورت مستقیم یا غیرمستقیم مخاطبان را مجذوب کند و آن‌ها را به خود جذب کند.
اگر به این تحلیل معتقد باشیم، باید بگوییم که مثال‌هایی که تا به حال ارائه داده‌ایم تنها تعداد کمی از تنوع بزرگ محتوای ASMR را پوشش می‌دهند.

undefined

انواع محرک های ASMR

درمجموع، باید بگوییم که محتوای ASMR می‌تواند با استفاده از انواع مختلفی از روش‌های مختلفی ارائه شود.
این محرک‌ها می‌توانند شامل ارکان لمسی، صوتی، شنیداری و بصری باشند که در ادامه هریک از آن‌ها را توضیح خواهیم داد:ارکان لمسی: این شامل تماس‌های آرامش‌بخش با پوست و بافت بدن است.
مثلاً لمس‌های نرم، ماساژ‌های آرامش‌بخش یا لمس آهسته اشیا با سطوح نرم.
ارکان صوتی: از طریق صداهای آرامش‌بخش و استفاده از تکنیک‌های صوتی مانند صدای برخورد اشیا، صدای باریدن بسته‌بندها و صدای همزن صفحه‌ها، محرک ASMR به مخاطب منتقل می‌شود.
ارکان شنیداری: استفاده از صدای آرامش‌بخش ماهی‌ها در آب، صدای آرامش‌بخش باران و یا صدای نفس‌های عمیق، محرک ASMR را تقویت می‌کند.
ارکان بصری: استفاده از دیدن تصاویر آرامش‌بخش مانند ویدئوهای طبیعت، تصاویر زیبا و الگوهای هماهنگ، می‌تواند محرک ASMR را تقویت کند.

متن:قطعاً باید گفت که گاهی اوقات محرک‌ها می‌توانند ترکیبی باشند.
برای مثال، ممکن است ویدیویی را ببینید که علاوه بر محتوای صوتی ASMR، تجربه‌ی بصری نیز را داشته باشید.
در اینجا می‌توانید یک نمونه ویدئوی ASMR را مشاهده کنید.
به طور واقعی، بازیگری در نقش‌ها به عنوان قوی‌ترین محرک‌های ASMR شناخته می‌شوند.
در این حالت، فردی که در ویدیو حضور دارد، نقش یک دندانپزشک، دکتر، آرایشگر یا والدین را بازی می‌کند.
در این نوع ویدیوها، بیننده می‌تواند در تعامل باشد و به آن‌ها را نیز role-plays ASMR می‌گویند.

undefined

حس ASMR شبیه چیست؟

به طور کلی می‌توان تجربه‌ی ASMR را به دو دسته‌ی اصلی تقسیم کرد.
یکی از این دسته‌ها حس فیزیولوژیک است که شامل سوزش لطیف و لذت‌بخش، حس ماساژ کردن ملایم موها و تجربه‌های مشابه می‌شود.
دسته دیگر حس روانی است که شامل آرامش عمیق، حالت خواب آلودگی و لذت درونی می‌شود.
مطالعات نیز نشان می‌دهند که در اثر ASMR، ضربان قلب کمی آرام‌تر می‌شود.

undefined

مزایا و معایب ASMR چیست؟

هرچند تاکنون معایب ASMR گزارش نشده است، اما شاید مشاهده بیش از اندازه چنین ویدیوهایی باعث تبدیل شدن به یک عادت نامناسب شود.
با این حال به طور کلی مطالعات نشان می‌دهند که محتوای ASMR می‌تواند تا اندازه قابل توجهی در کاهش سطح استرس یا اضطراب و آرام‌سازی ذهنی برای تجربه یک خواب راحت در افرادی که با اختلال خواب مواجه هستند، نقش داشته باشد.
در اینجا می‌توانید بیشتر با بی‌خوابی و دلایلش آشنا شوید.
همچنین تحقیقات انجام شده حاکی از آن هستند که چنین محتواهایی می‌توانند یک اقدام درمانی بالقوه نیز برای برخی از افراد باشند و عملکردی مشابه مراقبه و ذهن آگاهی نیز داشته باشند.

تگمی‌تواند به وراوی‌گرها کمک کند تا مفاهیم را بهتر درک کنند.
به طور مثال، تگ می‌تواند متنی را تاکید و تبلیغ کند.
همچنین، تگ می‌تواند متن را به صورت ایتالیک نمایش دهد.
تگ

معنی یک واژه را مشخص می‌کند

.
همچنین، تگ

برای لیست کردن موارد استفاده می‌شود

.
undefined

چرا مردم ویدئو های ASMR را دوست دارند؟

تحقیقات بسیاری که درباره تکنولوژی SMR صورت گرفته است، نشان می‌دهد که داشتن تجربه قبلی و مشاهده آن در موقعیتی مشابه می‌تواند برای افراد بسیار جذاب باشد.
در زمان‌های خاصی مانند وقتی که در مرکز توجه قرار می‌گیریم یا صدایی خاص را که ذهنمان با آن آشناست می‌شنویم، همه این عوامل می‌توانند علتی برای علاقه‌مندی مردم به محتواهایی از این قبیل باشند.

دلیل بر اینکه مشاهده ویدئوهای ASMR آرامش را در افراد به همراه دارد، مربوط به تأثیری است که بر سیستم عصبی و هورمونی آنها در لحظه تماشا، به وجود می‌آید.
تئوری‌ها نشان می‌دهند که هنگام تماشای ویدئوهای ASMR و دریافت لذت از آن، ترشح هورمون‌های دوپامین، اکسی‌توکسین، اندورفین و سروتونین افزایش می‌یابد.
هر یک از این هورمون‌ها نقش مهمی در تجربه لذت و آرامش دارند و باعث ایجاد حالت سرخوشی و احساسات خوبی در افراد می‌شوند.
در نتیجه، افراد به دلیل تأثیرات مثبت این هورمون‌ها ممکن است ویدئوهای ASMR را با علاقه بیشتری پذیرا شوند.

undefined

ابزارهای مورد نیاز برای ساخت ویدئو های ASMR

صدا، یک عنصر بسیار مهم در محتوای ASMR است، به ویژه زمانی که درگیر گوش دادن به ASMR هستیم.
برای ضبط صداهایی که تأثیرگذاری داشته و به گوش شنونده عمق می‌بخشد، استفاده از میکروفون‌های ویژه به نام میکروفون‌های باینورال ضروری است که در ادامه به بیان جزئیات آنها می‌پردازیم.
در حقیقت، چه وسایلی برای ایجاد محتوای ASMR نیاز داریم؟

undefined

دوربین

نیازی نیست تا برای تولید یک محتوای ای اس ام آر، دوربین گران‌قیمتی در اختیار داشته باشید.
حتی دوربین موبایل هم کفایت می‌کند.
در واقع، آنچه در محتوای ای اس ام آر بیشتر آشکار می‌شود، صدای با کیفیت است.
البته، مناسب است ویدیوهایی را در اختیار داشته باشید که فوکوس خوبی روی اشیا دارند.

undefined

میکروفون باینورال (Binaural microphone)