حجم فایل در اینجا 1.1 مگابایت است.در این مقاله نمونه سوال امتحان نهایی سلامت و بهداشت با رشته تجربی برای دانش‌آموزان پایه دوازدهم در ماه خرداد سال ۹۹ ارائه شده است. این مقاله همراه با پاسخ‌ها می‌باشد. شما می‌توانید با کلیک روی لینک زیر، آن را رایگان دانلود کنید.از جدیدان در خبرهایی مرتبط با سوالات امتحانی با خبر شوید. می توانید عضو کانال تلگرامی شبکه استعلام شوید و یا به صفحه اینستاگرام شبکه استعلام مراجعه کنید. همچنین برای بهره‌گیری از مشاوره در برنامه‌ریزی دروس اصلی سال دوازدهم، می‌توانید با مشاوران مرکز خدمات مشاوره تحصیلی شبکه استعلام تماس بگیرید و از راهنمایی آن‌ها بهره‌مند شوید.ویژگی‌های افراد تاب آور به شرح زیر است: استراتژی مثبت‌اندیشی: افراد تاب آور دارای استراتژی مثبت‌اندیشی هستند که به آنها کمک می‌کند تا به رویدادها و مسائل منفی با تفکر سازنده نگاه کنند. آن‌ها قادرند از تحولات و تغییرات مثبتی در زندگی خود برای تقویت استقلال، انگیزه و امید استفاده کنند. حمایت اجتماعی قوی: یکی از ویژگی‌های کلیدی افراد تاب آور، داشتن حمایت اجتماعی قوی است. آن‌ها به دوستان، خانواده یا افراد دیگری که در مواقع سخت حمایتشان را می‌کنند، وابسته هستند. این حمایت به آنها امکان می‌دهد تا با استفاده از منابع خارجی، با مشکلات و رویدادهای تنش‌زا مواجه شده و با آنها مقابله کنند. عوارض استرس برای امتحانات اگر با امتحانات روبرو هستید، نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که استرس ممکن است بر روی شما تأثیر منفی داشته باشد. اثرات استرس برای امتحانات عبارتند از: افزایش نگرانی و ترس کاهش تمرکز و توجه کاهش حافظه و یادگیری اختلال در خواب و استراحت افزایش خستگی و خواب آلودگی تغییر در رفتار و روابط اجتماعی عصبانیت و تغییر در خلق و خو برای کاهش استرس در امتحانات، می‌توانید راه‌های زیر را امتحان کنید: مراقبت از خود: راحت شوید و استراحت کافی داشته باشید ورزش کنید شاد باشید و از وقت خود لذت ببرید تغذیه سالم و مناسب داشته باشید مدیریت زمان: زمان‌بندی مناسب برای مطالعه و استراحت داشته باشید از تنظیم‌های وقت کاربردی استفاده کنید از تکنیک‌های مدیریت زمان مانند روش پومودورو استفاده کنید استراتژی‌های مطالعه: یادداشت‌برداری مؤثر استفاده از نمودارها و تصاویر برای بهتر یادگیری تمرین سوالات گذشته گروه‌بندی تمرین‌ها و مکالمه با دیگران با اجرای این راه‌ها، می‌توانید از تأثیرات منفی استرس در هنگام امتحانات کاسته و بهره‌وری خود را افزایش دهید.