خلاصه مقاله
از بین کلمات داخل
درس سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته انسانی از جمله درس‌هایی است که دانش‌آموزان نسبت به مطالب و مباحث ارائه شده در آن باید اهمیت بیشتری نشان داده و منابع سوالات و تمرینات آن را مطالعه نمایند.
چرا که این درس تمامی موارد مربوط به یادگیری سلامت و بهداشت را در بر می‌گیرد.
مطالعه انواع سوالات نوبت دوم درس سلامت و بهداشت پایه دوازدهم انسانی باعث آشنایی با میزان سختی و آسانی سوالات این دوره آشنا شده و از اضطراب و نگرانی های دانش آموزان دوازدهم انسانی دبستانی نیز کاسته شود.
با توجه به موارد عنوان شده، در این قسمت چند سری از نمونه سوالات سلامت و بهداشت پایه دوازدهم انسانی متوسطه با جواب ویژه امتحانات نوبت دوم خرداد ۱۴۰۲ برای دانش آموزان این پایه تحصیلی، به صورت رایگان قابل دریافت می‌باشد.
زیر مجموعه‌های اصلی از زمینه‌های وراثتی شامل عوامل وراثتی هستند.
این عوامل شامل ژنوم، آلل ها، کروموزوم‌ها و DNA هستند.
در ژنوم، تمام اطلاعات ژنتیک یک سازمان زنده ذخیره میشود.
عوامل وراثتی در تعیین ویژگی‌ها و کرایه‌های هر فرد نقش مهمی دارند.
به عنوان مثال، طرح بدنی، رنگ چشم و مو و احتمالاً برخی بیماری‌ها را می‌توان به عوامل وراثتی نسبت داد.
بنابراین، عوامل وراثتی مهمترین عوامل در تنوع زیستی افراد و جمعیت‌ها هستند.
اثرات آسیب‌های مغزی
عوارض فیزیکی:
عوارض شناختی:
عوارض عاطفی:
همچنین نوع سوالات و تنوع آن ها و راه حل های قابل قبول برای هر یک از سوالات در این درس را نیز باید مطالعه کنند.
در زیر، چند سوال از نمونه سوالات نوبت اول درباره سلامت و بهداشت پایه یازدهم رشته انسانی آمده است:
- سوال ۱:
- توضیح دهید مفهوم بهداشت روان چیست و به چه عواملی وابسته است؟
- سوال ۲:
- راه‌هایی را شرح دهید که می‌توانند به بهبود روابط اجتماعی و روانی افراد کمک کنند.
- سوال ۳:
- توضیح دهید چگونه می‌توان در مقابل استرس‌های روزمره مقاومت کرد و به سلامت روانی خود مراقبت کرد.
- سوال ۴:
- توضیح دهید چگونه می‌توان در روزمره به عادات سالم رژیم غذایی دست یافت و از تغذیه مناسب برخوردار بود.
- سوال ۵:
- نقش و اهمیت فعالیت بدنی در حفظ سلامت را توضیح دهید و روش‌هایی برای افزایش فعالیت بدنی در زندگی روزمره بیان کنید.
پژوهش‌ها نشان داده است که مصرف عسل میتواند در بهبود عفونت‌ها و سفت شدن عضلات کمک کند.
این به معنای نگاه کردن به درون خود و درک صحیحی از هویت، باورها، ارزش‌ها و اهداف خود داشتن است.
این شامل شناخت و قبول کردن نقاط قوت و ضعف، واقعیت‌ها و حقایق درباره خودمان و واکنش‌هایمان میشود.
هدف از دستیابی به خود واقعی این است که بتوانیم دستاوردها و بزرگترین پتانسیل‌های خود را بشناسیم و از آنها بهترین استفاده را ببریم.
البته خود واقعی بودن نیازمند قدرت خودآگاهی و ارزیابی صادقانه از خودمان است و درک دقیقی از خویشتن و ارتباط با عواطف و احساسات خود دارد.
در داشتن ارتباطی عمیق با خود واقعی، اهمیت مهمی به نقش متعادل کردن و هماهنگی ایده‌های داخلی خود می‌دهیم.
در این راه پاسخگوی رسیدن به آرامش و خوشبختی در زندگی خود هستیم.
هدف ما این است که سازگاری بین هدف‌ها و ارزش‌های حقیقی و زندگی عملی خود داشته باشیم.
در واقع، زمانی که درک درستی از خود داشته باشیم و با خویشتن هماهنگی کنیم، میتوانیم به طور کامل به رشد شخصی و رضایتی قدرتمند دست یابیم.
درس سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته انسانی از جمله درس‌هایی است که دانش‌آموزان نسبت به مطالب و مباحث ارائه شده در آن باید اهمیت بیشتری نشان داده و منابع سوالات و تمرینات آن را مطالعه نمایند.
چرا که این درس تمامی موارد مربوط به یادگیری سلامت و بهداشت را در بر می‌گیرد.
دانش‌آموزان پایه دوازدهم رشته انسانی با مطالعه و تمرین نمونه‌های سوالات درس سلامت و بهداشت، به خوبی مباحث درسی کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم متوسطه دوم را یاد خواهند گرفت و با مشکل مواجه نخواهند شد.
به همین منظور در ادامه این مقاله چند سری از نمونه سوال بهداشت دوازدهم انسانی با جواب ویژه امتحانات نوبت دوم خرداد ماه ۱۴۰۲، به صورت رایگان برای دانلود دانش آموزان پایه دوازدهم ارائه شده است.
همچنین به منظور دسترسی سریع تر به مطالب درسی عنوان شده در کتاب سلامت و بهداشت پایه دوازدهم متوسطه دوم نسخه الکترونیکی و رایگان این کتاب نیز در اختیار اولیا و دانش آموزان قرار گرفته است.
دانلود نمونه سوالات امتحان سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته انسانی نوبت اول (دی ماه )
با توجه به این که دانش آموزان پایه دوازدهم متوسطه و حتی والدین آنها همیشه نگران و اضطراب‌زا نوبت اول امتحانات دی ماه بوده‌اند، بویژه زیرا این امتحانات برای آنها برای اولین بار است و سوالات نیمی از کتاب سلامت و بهداشت را پوشش می‌دهند.
در واقع، آنها با نوع و میزان سختی سوالات این درس آشنایی قبلی نداشته و این امر نگرانی و استرس را برای آنها افزایش می‌دهد.
با توجه به این موضوع بهتر است برای رفع این اضطراب و نگرانی، دانش‌آموزان پایه دوازدهم، نمونهسوالات امتحانی نوبت اول سلامت و بهداشت پایه دوازدهم سال‌های قبل را با دقت بیشتری مطالعه کنند تا با نوع سوالات و پاسخ‌های آنها بهتر آشنا شوند.
به همین دلیل در این قسمت چند سری از نمونه‌های سوالات امتحانینوبت اول دی ماه سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته انسانی با جواب برای دانلود رایگان دانش‌آموزان قرار گرفته است.
| نمونه سوال سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته انسانی نوبت اول (دی ماه) |
| نمونه سوال سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته انسانی نوبت اول (سری 1) |
| نمونه سوال سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته انسانی نوبت اول (سری 2) |
| نمونه سوال سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته انسانی نوبت اول (سری 3) |
در زیر، چند سوال از نمونه سوالات نوبت اول درباره سلامت و بهداشت پایه یازدهم رشته انسانی آمده است:
- سوال ۱:
- توضیح دهید مفهوم بهداشت روان چیست و به چه عواملی وابسته است؟
- سوال ۲:
- راه‌هایی را شرح دهید که می‌توانند به بهبود روابط اجتماعی و روانی افراد کمک کنند.
- سوال ۳:
- توضیح دهید چگونه می‌توان در مقابل استرس‌های روزمره مقاومت کرد و به سلامت روانی خود مراقبت کرد.
- سوال ۴:
- توضیح دهید چگونه می‌توان در روزمره به عادات سالم رژیم غذایی دست یافت و از تغذیه مناسب برخوردار بود.
- سوال ۵:
- نقش و اهمیت فعالیت بدنی در حفظ سلامت را توضیح دهید و روش‌هایی برای افزایش فعالیت بدنی در زندگی روزمره بیان کنید.
اثرات آسیب‌های مغزی
عوارض فیزیکی:
عوارض شناختی:
عوارض عاطفی:
قطعه‌ی آهیانه در قشر مخ، برای انجام فعالیت‌هایی مشغول است.
این فعالیت‌ها شامل کنترل حرکتی، اندازه‌گیری درک زمان و فضا، هوشیاری و توجه، حل مسائل و اتخاذ تصمیمات است.
قطعه‌ی آهیانه نقش مهمی در کارکرد صحیح مغز انسان ایفا می‌کند و برعکس ازاین قشر هنگام خواب و استراحت به طور اتوماتیک فعالیت خود را متوقف می‌کند.
از این رو، حفظ سلامتی قطعه آهیانه و انجام فعالیت‌هایی که برای آن مهم است، برای حفظ عملکرد صحیح مغز ضروری است.
زیر مجموعه‌های اصلی از زمینه‌های وراثتی شامل عوامل وراثتی هستند.
این عوامل شامل ژنوم، آلل ها، کروموزوم‌ها و DNA هستند.
در ژنوم، تمام اطلاعات ژنتیک یک سازمان زنده ذخیره میشود.
عوامل وراثتی در تعیین ویژگی‌ها و کرایه‌های هر فرد نقش مهمی دارند.
به عنوان مثال، طرح بدنی، رنگ چشم و مو و احتمالاً برخی بیماری‌ها را می‌توان به عوامل وراثتی نسبت داد.
بنابراین، عوامل وراثتی مهمترین عوامل در تنوع زیستی افراد و جمعیت‌ها هستند.
منظور از خود واقعی یا "حقیقتی" چیست؟درباره ارتباط با خود واقعی خود بایستی صادق باشیم.
این به معنای نگاه کردن به درون خود و درک صحیحی از هویت، باورها، ارزش‌ها و اهداف خود داشتن است.
این شامل شناخت و قبول کردن نقاط قوت و ضعف، واقعیت‌ها و حقایق درباره خودمان و واکنش‌هایمان میشود.
هدف از دستیابی به خود واقعی این است که بتوانیم دستاوردها و بزرگترین پتانسیل‌های خود را بشناسیم و از آنها بهترین استفاده را ببریم.
البته خود واقعی بودن نیازمند قدرت خودآگاهی و ارزیابی صادقانه از خودمان است و درک دقیقی از خویشتن و ارتباط با عواطف و احساسات خود دارد.
در داشتن ارتباطی عمیق با خود واقعی، اهمیت مهمی به نقش متعادل کردن و هماهنگی ایده‌های داخلی خود می‌دهیم.
در این راه پاسخگوی رسیدن به آرامش و خوشبختی در زندگی خود هستیم.
هدف ما این است که سازگاری بین هدف‌ها و ارزش‌های حقیقی و زندگی عملی خود داشته باشیم.
در واقع، زمانی که درک درستی از خود داشته باشیم و با خویشتن هماهنگی کنیم، میتوانیم به طور کامل به رشد شخصی و رضایتی قدرتمند دست یابیم.
در صورتی که علاقه‌مند به دریافت نمونهسوالات بیشتری در حوزه سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته انسانی باشید، می‌توانید به مقاله قرار گرفته در انتهای این قسمت مراجعه نمایید.
دانلود نمونه سوالات امتحان سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته انسانی نوبت دوم ( خرداد ۱۴۰۲ )
دانش آموزانپایه دوازدهم انسانی دوازدهم انسانی متوسطه دوم برای آماده سازی بیشتر خود برای امتحانات نوبت دوم خرداد ۱۴۰۲ سلامت و بهداشت در دوره متوسطه دوم باید با مراجعه به نمونه سوالات سال های گذشته این درس آشنا شوند.
همچنین نوع سوالات و تنوع آن ها و راه حل های قابل قبول برای هر یک از سوالات در این درس را نیز باید مطالعه کنند.
مطالعه انواع سوالات نوبت دوم درس سلامت و بهداشت پایه دوازدهم انسانی باعث آشنایی با میزان سختی و آسانی سوالات این دوره آشنا شده و از اضطراب و نگرانی های دانش آموزان دوازدهم انسانی دبستانی نیز کاسته شود.
با توجه به موارد عنوان شده، در این قسمت چند سری از نمونه سوالات سلامت و بهداشت پایه دوازدهم انسانی متوسطه با جواب ویژه امتحانات نوبت دوم خرداد ۱۴۰۲ برای دانش آموزان این پایه تحصیلی، به صورت رایگان قابل دریافت می‌باشد.
از بین سوالات عنوان شده در نمونه سوالات امتحانیسلامت و بهداشت دوازدهمانسانی متوسطه نوبت دوم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سوال ۱: .
.
. - سوال ۲: .
.
. - سوال ۳: .
.
. - سوال ۴: .
.
.
- درست یا نادرستی
- درست است.
- هر یک از عبارت‌های زیر را مشخص کنید.
- درست است.
صفحه را به طور کامل بازنویسی کنیداز برچسب هایمانند ، ،
ومتن جدید:برای زبان فارسی استفاده از تگ هایبرای تاکید بر برخی از عبارات بسیار مفید است.
مثلا با استفاده از تگ میتوانیم یک قسمت از عبارت را با نوشتن کج به چپ و به اصطلاح italic کنیم.
همچنین با استفاده از عبارتی را قویتر میتوانیم کرد و برای نشان دادن عنوان ها از تگ استفاده میکنیم و در لیست ها تگ
از بین کلمات داخل
تزریق کدام واکسن قبل از ازدواج برای خانواده ها الزامی است؟
- واکسن های ضروری قبل از ازدواج عبارتند از:
پژوهش‌ها نشان داده است که مصرف عسل میتواند در بهبود عفونت‌ها و سفت شدن عضلات کمک کند.
در مورد استرس به پرسش های زیر پاسخ دهید:
- استرس چیست؟
- استرس وضعیتی است که در آن فرد تحت فشار روانی قرار می‌گیرد و تن به ناهنجاری‌های بدنی و ذهنی می‌دهد.
- چه عواملی می‌توانند استرس را تحریک کنند؟
- فشارهای روزمره شغلی و تحصیلی
- مشکلات خانوادگی و روابط میان فردی
- مشکلات مالی و اقتصادی
- اختلالات در خواب و تغذیه
- عوارض استرس چیستند؟
- بی خوابی و خواب آلودگی
- اضطراب و افسردگی
- افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی
- کاهش سیستم ایمنی بدن
- انسداد پروژکتورها و کاهش تمرکز و توجه
- چگونه استرس را کاهش دهیم؟
- استفاده از روش‌های آرامشی مانند مدیتاسیون و تمرینات تنفس عمیق
- اختصاص زمان برای فعالیت‌های تفریحی و استراحت
- ورزش منظم و سالم
- محافظت از خواب و تغذیه مناسب
- استفاده از روش‌های مدیریت زمان
در ادامه بخوانید:نمونه سوالات امتحان نهایی دوازدهم
برای اطلاع از آخرین اخبار مربوط به دروس و نمونه سوالات مربوط به پایه دوازدهم ریاضی می‌توانید عضو کانال تلگرامی شبکه استعلام شده و یا صفحه اینستاگرام شبکه استعلام را دنبال کنید.
همچنین برای مشاوره در برنامه‌ریزی دروس پایه دوازدهم می‌توانید با مشاورین مرکز خدمات مشاوره تحصیلی شبکه استعلام تماس بگیرید و از آنان کمک بخواهید.
سوالات پر تکرار
پروتئین ساختار سوم برای مثال، میتواند هموگلوبین باشد.- سوالاتی که در نمونه سوالات نوبت اولزیست شناسی سال سوم دوازدهم متوسطه وجود دارد، شامل چه چیزهایی میشود؟
تا حالا پیش اومده که کتاب درسی رو همراهت نداشتی یا به راحتی نتونستی بهش دسترسی پیدا کنی؟ راه حلی برای این مشکل به ذهنمون رسیده که ارائه یه نسخه الکترونیکی از کتاب درس زیست شناسی 3 دوازدهم متوسطه دوم باشه.
با دریافت نسخه الکترونیکی این کتاب درسی میتونی بدون پرداخت هیچ هزینه‌ای اون رو دانلود کنی و همیشه بهش دسترسی داشته باشی.
برای این کار، میتونی به صفحه‌ی مربوطه از این مقاله مراجعه کنی.
برای اطلاع از آخرین اخبار مربوط به دروس و نمونه سوالات مربوط به پایه دوازدهم متوسطه دوم می توانید عضو کانال تلگرامی شبکه استعلام شده و یا صفحه اینستاگرام شبکه استعلام را دنبال نمایید.
همچنین برای مشاوره نحوه برنامه ریزی دروس پایه دوم می توانید با مشاورین مرکز خدمات مشاوره تحصیلی شبکه استعلام تماس گرفته و از آنها کمک بگیرید.
- تکامل یک فرایند
- تغییر گونه ها را با خود دارد
- ساختارهای مختلفی در تغییر گونه ها مشاهده می شود
tags:
- برای تاکید بر قسمتی از متن.
- برای ساختن عناصر فهرست در داخل یک لیست.
- برای تاکید و قالب بندی کلمات.
- برای قالب بندی پاراگراف ها.
آنزیم هلیکاز پیوندهایی را می‌شکند که دارای ساختار دوپلکس هستند.
این آنزیم قادر است پیوندهای هیدروژنی بین نیتروژن پایه‌های آدنین (A) و تیمین (T) را بشکند.
پیوندهای هیدروژنی بین استخلاف‌های نیتروژن پایه‌های سیتوزین (C) و گوانین (G) نیز به وسیلهٔ آنزیم هلیکاز قابل شکستن هستند.
جداکنندگی و شکافت پیوندهای ذکر شده ممکن است در فرایندهای تکثیر و ترمیم ناخوشی‌های دی‌ان‌اے (DNA) نیز دخیل باشد.
با توجه به این که امتحان نوبت دوم درس زیست شناسی 3 پایه دوازدهم متوسطه دوم رشته تجربی تمام مباحث آموزش داده شده در این کتاب درسی را شامل میشود، لذا نیاز به مطالعه سوالات بیشتر و متنوع‌تری نیز دارد.
بنابراین برای آشنایی بیشتر دانش‌آموزان دوازدهم متوسطه با نوع سوالات امتحانی نوبت دوم زیست شناسی 3 و رفع نگرانی والدین و دانش‌آموزان از بابت تنوع سوالات این درس، در این قسمت چند سری از نمونهسوالات نوبت دوم زیست شناسی 3 دوازدهم متوسطه دوم با جواب قرار گرفته است.
سه عامل موثر در همانند سازی را بیان کنید.
- محتوا: محتوای موجود در یک صفحه وب از اهمیت بالایی برخوردار است.
باید محتوای مناسب و متنوعی را به صورت جذاب و جذاب ارائه دهید. - طراحی و ظاهر: طراحی و ظاهر صفحه وب نقش حیاتی در همانند سازی دارد.
از طراحی جذاب، رنگ های هماهنگ و استفاده از عناصر ظاهری مناسب استفاده کنید. - تجربه کاربری: تجربه کاربری همچنین بر تأثیرگذاری در همانند سازی اثر می گذارد.
باید به راحتی با صفحه وب تعامل کرد و پیدا کردن اطلاعات مورد نیاز را برای کاربران آسان سازد.
در مورد آزمایش های مزلسون و استال به پرسش های زیر پاسخ دهید:
- ۱.
آزمایش مزلسون چیست؟ - آزمایش مزلسون یک تجربه علمی است که توسط فیزیکدان مشهوری به نام مزلسون انجام شده است.
- ۲.
برخی از جزئیات این آزمایش چیست؟ - در آزمایش مزلسون، موادی مانند جوهر رویه‌ای در آب قرار می‌گیرند و با اعمال نیروی سطحی به آنها، الگوهای جالبی شکل می‌گیرند.
- ۳.
آزمایش استال چیست؟ - آزمایش استال نیز یک آزمایش فیزیکی است که با استفاده از ریختن مایع (معمولاً یک ماده چسبنده) بر روی سطح هموار، الگوهای زیبا و تکرار پذیری ایجاد می‌کند.
- ۴.
آیا این آزمایش ها ارتباطی با هم دارند؟ - بطور کلی، آزمایش مزلسون و استال هر دو به مطالعه رفتار سیالات و تشکیل الگوهای زیبا می‌پردازند و در این امر ارتباطی با یکدیگر دارند.
علت موانع فعالیت آنزیم در مورد مواد سمی مانند سیانید یا آرسنیک
- تثبیت معکوس آنزیم: مواد سمی مانند سیانید یا آرسنیک ممکن است با آنزیم‌ها واکنش‌هایی ایجاد کنند که باعث تثبیت معکوس آنزیم میشود.
این به معنی ایجاد اتصال قوی بین مواد سمی و سایت‌های فعال آنزیمی است که باعث میشود فعالیت آنزیم متوقف شود. - تغییر ساختار آنزیم: مواد سمی می‌توانند با ساختار آنزیم‌ها تداخل کنند و باعث تغییر در ساختار آنها شوند.
این تغییر ساختار میتواند موجب عدم توانایی آنزیم در انجام واکنش‌های خود شود. - تغییر ویژگی‌های آنزیم: برخی مواد سمی می‌توانند ویژگی‌های آنزیم را تغییر دهند و مانع از انجام واکنش‌های آن شوند.
این تغییر میتواند شامل تخریب یا تغییر در ترکیبات شیمیایی آنزیم باشد که باعث از بین رفتن ویژگی‌های کاتالیتیک آن میشود.
به طور کلی، مواد سمی می‌توانند با ساختار، ویژگی‌ها و فعالیت آنزیم‌ها تداخل کنند و باعث مانع شدن از عملکرد نرمال آنها می‌شوند.
- عوامل موثر بر فعالیت آنزیم‌ها:
- دما: تغییر دما میتواند بر فعالیت آنزیم‌ها تأثیر بگذارد.
- pH: سطح اسیدیته یا بازیته محل انجام فعالیت آنزیم را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
- غلظت ماده محیطی: غلظت یون‌ها و مواد خارجی در محیط که آنزیم در آن فعالیت می‌کند، به طور مستقیم بر فعالیت آن تأثیر می‌گذارد.
- وجود ماده نگهدارنده: برخی مواد می‌توانند فعالیت آنزیم‌ها را تثبیت کنند و از تخریب آنها جلوگیری کنند.
- وجود ماده فعال‌کننده: برخی مواد می‌توانند فعالیت آنزیم‌ها را افزایش دهند و دوام آنها را بهبود بخشند.
- وجود مواد مهارکننده: برخی مواد می‌توانند فعالیت آنزیم‌ها را کاهش دهند یا آنها را کاملاً مهار کنند.
- ترکیبات محیطی: خواص محیطی مثل نوع دستگاه حاکم بر آنزیم، دما و pH می‌توانند بر فعالیت آنها تأثیر بگذارند.
- وجود مواد افزایش‌دهنده یا مهارکننده‌های طبیعی: برخی مواد طبیعی می‌توانند بر فعالیت آنزیم‌ها تأثیر بگذارند.
- وجود فعالیت توانایی‌های آنزیم: هر آنزیم برای فعالیت نیاز به ترکیبات مشخصی دارد و موادی که به این ترکیبات تأثیر می‌گذارند، ممکن است فعالیت آنزیم‌ها را تحت تأثیر قرار دهند.
- دما: تغییر دما میتواند بر فعالیت آنزیم‌ها تأثیر بگذارد.
نتیجه گیری
از بین کلمات داخل
- درس سلامت و بهداشت پایه دوازدهم رشته انسانی از جمله درس‌هایی است که دانش‌آموزان نسبت به مطالب و مباحث ارائه شده در آن باید اهمیت بیشتری نشان داده و منابع سوالات و تمرینات آن را مطالعه نمایند.
چرا که این درس تمامی موارد مربوط به یادگیری سلامت و بهداشت را در بر می‌گیرد. - مطالعه انواع سوالات نوبت دوم درس سلامت و بهداشت پایه دوازدهم انسانی باعث آشنایی با میزان سختی و آسانی سوالات این دوره میشود و از اضطراب و نگرانی‌های دانش‌آموزان دوازدهم انسانی دبستانی نیز کاسته میشود.
- با توجه به موارد عنوان شده، در این قسمت چند سری از نمونه سوالات سلامت و بهداشت پایه دوازدهم انسانی متوسطه با جواب ویژه امتحانات نوبت دوم خرداد ۱۴۰۲ برای دانش‌آموزان این پایه تحصیلی قابل دریافت می‌باشد.
- استفاده از عسل: عسل دارای خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی است.
پژوهش‌ها نشان داده است که مصرف عسل میتواند در بهبود عفونت‌ها و سفت شدن عضلات کمک کند. - مصرف آبلیمو: آبلیمو حاوی اسید سیتریک است که میتواند رونمایی از سموم بدن را تسهیل کند و عملکرد گوارشی را بهبود بخشد.
- استفاده از نعناع: نعناع دارای ترکیباتی است که میتواند به عنوان ضد التهاب و ضد اسپاسمودیک عمل کند و مشکلات مربوط به گوارش را کاهش دهد.
- استفاده از زنجبیل: زنجبیل میتواند تسکین بدهنده درد‌های عضلانی و التهابی باشد و همچنین دارای خواص ضد میکروبی و ضد اسپاسمودیک است.
درباره ارتباط با خود واقعی خود بایستی صادق باشیم.
این به معنای نگاه کردن به درون خود و درک صحیحی از هویت، باورها، ارزش‌ها و اهداف خود داشتن است.
این شامل شناخت و قبول کردن نقاط قوت و ضعف، واقعیت‌ها و حقایق درباره خودمان و واکنش‌هایمان میشود.
هدف از دستیابی به خود واقعی این است که بتوانیم دستاوردها و بزرگترین پتانسیل‌های خود را بشناسیم و از آنها بهترین استفاده را ببریم.
البته خود واقعی بودن نیازمند قدرت خودآگاهی و ارزیابی صادقانه از خودمان است و درک دقیقی از خویشتن و ارتباط با عواطف و احساسات خود دارد.
در داشتن ارتباطی عمیق با خود واقعی، اهمیت مهمی به نقش متعادل کردن و هماهنگی ایده‌های داخلی خود می‌دهیم.
در این راه پاسخگوی رسیدن به آرامش و خوشبختی در زندگی خود هستیم.
هدف ما این است که سازگاری بین هدف‌ها و ارزش‌های حقیقی و زندگی عملی خود داشته باشیم.
در واقع، زمانی که درک درستی از خود داشته باشیم و با خویشتن هماهنگی کنیم، میتوانیم به طور کامل به رشد شخصی و رضایتی قدرتمند دست یابیم.